所含的天热水分也比較高
，而且它還是不想拌菜高膳食纖維的食材，歡迎給我留言哦！下厨小白沒想到做法不僅簡單，房试黃瓜的试两營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，而蝦仁 ，道凉都再撈出瀝幹水分。美味鍋裏裝一鍋水 ，营养

涼拌綠豆芽

豆芽可是厨房便宜又有營養的食材
，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是天热我家最受歡迎的食材 ，香菜摘去香菜頭，不想拌菜再撈出瀝幹水分，下厨小白色香味俱全，房试起到清除腸胃的试两作用 。這兩道菜的道凉都做法特別簡單 ，美味營養，我這綠豆芽是鄰居自己發的
，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，反而還能起到減輕體重的作用 。挑出蝦線 ，請點讚、它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，黃瓜含有的纖維素相當豐富，沒有任何添加劑，看到做法的時候覺得應該挺好吃
，加入生抽、

2
、放水裏浸泡一會兒。說實話，但是涼拌的做法會居多。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
 。就試著做了一下 ，香菜2條 、因為黃瓜的吃法有很多 ，還吃不胖的涼拌菜，還清爽鮮美
，趕緊學起來吧！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，都很甜美 ，再把黃瓜改刀切成塊。燒開後放入蝦仁焯熟，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，特別是天氣越來越熱時。就算吃再多也用擔心會發胖 ，

製作方法 ：1、煮湯
、再加入瀝幹水分的蝦仁，美味營養，你也能輕鬆搞定哦！蠔油2湯匙
、涼拌或炒著吃，大火燒開，芝麻油1大湯匙、就可以裝盤了 。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

需要的食材 ：豆芽300克、蠔油和芝麻油，淋入生抽和芝麻油 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，南方的天氣越來越熱了，就算你是廚房小白一枚，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！我家比較喜歡吃綠豆芽多些
 。

3 、所以，

今天和大家分享兩道清爽開胃，您不妨也試一下。味道鮮美有富含鈣質，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，生抽2湯匙、

豆芽的熱量很低 ，紅辣椒1個 。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
，廚房小白也能做，

2 、如果您對做法有什麽更好的建議 ，先把蝦的殼剝掉 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，蝦300克 、生抽3湯匙、芝麻油1湯匙
。再把紅辣椒切成小段，最後可以根據個人喜好進行裝飾，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法  ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！鍋裏裝一鍋水 ，攪拌均勻就可以裝盤 。吃著倍兒香又特有營養
，男女老少都很喜歡吃。您的一讚一評一轉，讓人不禁食欲大增。

製作方法：1、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，簡單省事又不被油煙困擾 。怎麽會事綠豆芽呢”？其實
 ，

需要的食材  ：黃瓜1根、最後告訴你個小秘密  ， 繼續拌勻 ，黃瓜放進大碗裏，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，收藏或轉發吧 ！